15 Rekomendasi Susu Ibu Hamil Terbaik untuk Janin dan Kandungan

Selama kehamilan, asupan zat gizi akan mengalami peningkatan. Dokter kandungan biasanya akan meresepkan suplemen dan menyarankan Mama untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Sebagai pelengkap, Mama juga bisa minum susu hamil. Yuk, lihat rekomendasi susu ibu hamil lengkap dengan nutrisi unggulannya berikut ini!

Nutrisi Penting yang Harus Ada dalam Susu Hamil

Segelas susu umumnya mengandung protein, kalsium, dan vitamin D. Selain mendukung kesehatan tubuh calon Mama, ketiga nutrisi tersebut sangat dibutuhkan selama masa kehamilan.

Mencukupi kebutuhan vitamin D dan kalsium selama kehamilan, dapat menurunkan risiko bayi lahir prematur, bayi lahir dengan berat badan rendah, dan preeklamsia (tekanan darah tinggi dan adanya protein pada urine). Sementara protein, mendukung pertumbuhan jaringan dan organ vital janin dalam kandungan.

Selain protein, kalsium, dan vitamin D, susu terbaik untuk ibu hamil biasanya mengandung kombinasi dari nutrisi berikut.

• Asam folat
• Zat besi
• Kolin
• Asam lemak omega 3
• Vitamin B
• Vitamin C

Artikel Lainnya: PIlihan Makanan Ibu Hamil Agar Anak Cerdas dan Sehat

Pilihan Merk Susu Ibu Hamil

Supaya Mama tidak bingung dalam memilih susu ibu hamil, lihat rekomendasi lengkapnya berikut ini.

1. PRENAGEN mommy

• Nomor Izin Edar BPOM: 272876015000015 (lovely strawberry)
• Harga bergantung gramasi kemasan, sekitar Rp45.000-Rp90.000

PRENAGEN mommy bisa jadi susu ibu hamil terbaik pilihan Mama karena mengandung protein, kalsium, DHA dan omega 3, dan mineral yang mendukung pembentukan organ dan otak janin. Di samping itu, PRENAGEN mommy juga merupakan susu ibu hamil yang rendah gula sehingga tidak membuat gula darah melonjak cepat. Perlu Mama tahu nih, menjaga kadar gula darah tetap stabil selama kehamilan itu penting untuk diabetes gestasional.

PRENAGEN mommy tersedia dalam banyak rasa, seperti velvety coklat, french vanilla, groovy mocca, delicious mung bean (kacang hijau), dan lovely strawberry.

2. PRENAGEN mommy almond soya

• Nomor Izin Edar BPOM: 462310451281
• Harga susu ibu hamil kemasan 180 gram sekitar Rp45.000-Rp56.000

Bila Mama memiliki alergi susu sapi atau intoleransi laktosa, susu berbasis soya dan almon seperti PRENAGEN mommy almond soya bisa jadi pilihan alternatif. Walaupun tidak punya masalah kesehatan, Mama yang lebih suka protein nabati juga bisa memilih rekomendasi susu ibu hamil ini. 

Sama seperti PRENAGEN mommy, produk susu ini juga kaya protein yang baik untuk mendukung pembentukan organ tubuh janin. Kombinasi kalsium, omega 3, dan mineral lainnya bantu jaga kesehatan tulang Mama dan pembentukan otak janin. 

3. PRENAGEN emesis

• Nomor Izin Edar BPOM: 272876002200015 (vanilla delight)
• Harga bergantung gramasi kemasan, sekitar Rp40.000-Rp90.000

Di awal kehamilan, ibu hamil sangat umum mengeluhkan mual dan muntah. Kondisi ini sering kali membuat nafsu makan memburuk. Untungnya, pemenuhan nutrisi bisa dibantu dengan minum susu.

PRENAGEN emesis bisa jadi andalan susu ibu hamil selama trimester 1. Kandungan protein, omega 3, kalsium, dan mineral bantu jaga kesehatan ibu dan dukung perkembangan janin.

Spesialnya, ada tambahan vitamin B6 yang dapat mengurangi gejala mual dan muntah. Susu untuk ibu hamil muda yang suka mual ini tersedia dalam varian velvety coklat dan vanilla delight.

4. PRENAGEN lova

• Nomor Izin Edar BPOM
• Harga kemasan 120 gram, sekitar Rp20.000-Rp36.000

Kalau Mama sedang mencari susu ibu hamil komplet dengan nutrisi laktasi, PRENAGEN lova bisa jadi pilihannya. Susu ini mengandung asam folat dan zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah merah sehingga dapat mendukung perkembangan janin. Ada pun kandungan daun katuk dan minyak ikan bisa mendorong produksi ASI nanti buat Si Kecil.

Rekomendasi susu ibu hamil ini paling tepat dipilih Mama di kehamilan trimester 3 atau menjelang persalinan. PRENAGEN lova tersedia dalam dua varian rasa, yakni cokelat dan stroberi.

5. SGM Bunda

• Nomor Izin Edar BPOM: 
• Harga bergantung gramasi kemasan, sekitar Rp25.000-Rp45.000

Rekomendasi susu untuk ibu hamil dan perkembangan janin yang bisa Mama pilih selanjutnya adalah SGM Bunda. Kombinasi zat besi dan asam folat dalam susu ini membantu perkembangan janin dan mencegah anemia pada ibu hamil.

Perlu Mama tahu, kebutuhan zat besi selama hamil mengalami peningkatan 2 kali lebih banyak dari kebutuhan normal. Alasannya, karena zat besi membentuk sel darah merah yang kaya oksigen dan penting untuk perkembangan janin dalam kandungan. Susu SGM Bunda tersedia dalam varian cokelat, stroberi, dan jeruk.

Artikel Lainnya: Panduan Diet untuk Ibu Hamil yang Mengalami Obesitas

6. Lactamil Pregnasis

• Nomor Izin Edar BPOM: 862311029116 (vanila)
• Harga bergantung gramasi kemasan, sekitar Rp30.000-Rp50.000

Memasuki kehamilan trimester 2 atau 3, Mama bisa berlanjut ke susu ibu hamil Lactamil Pregnasis. Susu ini mengandung nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil, seperti zat besi, asam folat, kalsium, dan asam lemak omega 6.

Susu hamil tinggi asam folat ini membantu pertumbuhan dan perkembangan sel janin sehingga mencegah cacat lahir pada janin. Selain itu, Lactamil Pregnasis juga diperkaya dengan serat inulin, yakni prebiotik yang sehat untuk pencernaan Mama. Lactamil Pregnasis tersedia dalam varian cokelat, stroberi, dan vanila. Mama bisa memilih varian rasa yang disuka.

7. Anmum Materna

• Nomor Izin Edar BPOM: 861628014349 (cokelat)
• Harga bergantung gramasi kemasan, sekitar Rp40.000-Rp70.000

DHA merupakan salah satu jenis asam lemak omega 3. Dalam kehamilan, nutrisi ini berfungsi dalam pembentukan otak dan mata, serta mencegah bayi lahir prematur maupun berat badan rendah.

Nah, nutrisi ini bisa Mama dapatkan dari Anmum Materna yang juga dilengkapi asam folat, serat pangan, vitamin B6, dan vitamin B12. Anmum Materna tersedia dalam varian cokelat dan vanila yang bisa Mama temui di toko susu, apotek, atau toko obat.

8. Enfamama A+

• Nomor Izin Edar BPOM: 270976000100151
• Harga kemasan 400 gram sekitar Rp80.000-Rp140.000

Selain PRENAGEN lova, Mama bisa mencoba Enfamama A+ sebagai susu pelengkap nutrisi untuk ibu hamil dan menyusui. DIlengkapi asam folat, kalsium, zat besi, dan vitamin C bantu pertumbuhan Si Kecil sekaligus tingkatkan imunitas sang ibu.

Salah satu nutrisinya, yakni vitamin C dapat meningkatkan sistem imun sehingga ibu gak gampang sakit selama hamil dan menyusui. Enfamama A+hanya tersedia dalam varian cokelat dan bisa Mama dapatkan di toko atau apotek terdekat.

9. SUN Ibu

• Nomor Izin Edar BPOM: 862310191007
• Harga kemasan 150 gram sekitar Rp19.000-Rp24.000

Rekomendasi susu ibu hamil selanjutnya yang bisa jadi pilihan Mama adalah SUN Ibu. Susu ini tersedia dalam varian cokelat dan stroberi yang diperkaya vitamin B6, zat besi, kalsium, dan asam lemak omega 3 dan 6.

Zat gizi yang terkandung di dalamnya mendukung ibu hamil tetap sehat. Salah satunya, kandungan kalsium yang mendukung pertumbuhan tulang dan gigi janin. Mineral ini juga menjaga kekuatan tulang ibu dan mencegah osteoporosis di kemudian hari.

10. Almona

• Nomor Izin Edar BPOM: 466609247001
• Harga kemasan 125 gram sekitar Rp35.000

Jika Mama lebih suka susu dari protein nabati, Almona bisa jadi susu pilihan selama kehamilan. Susu ini juga aman untuk ibu hamil yang memiliki intoleransi laktosa atau alergi karena terbuat dari almon asli.

Kandungan gula dalam susu ini juga terbilang rendah, sehingga mendukung Mama untuk mencegah diabetes gestasional selama masa kehamilan. Sebagai tambahan, Almona diperkaya vitamin E yang membantu menurunkan risiko gangguan kulit selama hamil.

Artikel Lainnya: 6 Pantangan Makanan Ibu Hamil

11. Vidoran Ibunda

• Nomor Izin Edar BPOM: 273776000100824
• Harga kemasan 350 gram Rp30.000-Rp44.000

Rekomendasi susu untuk ibu hamil ini bisa membantu meningkatkan asupan asam folat, kalsium, asam lemak omega 3, vitamin A, vitamin D, dan diperkaya dengan cod liver oil.

Kombinasi cod liver oil dengan asam lemak omega 3 dapat membantu mengoptimalkan pertumbuhan jaringan otak dan retina mata janin. Selain itu juga bagus untuk menguatkan daya tahan tubuh Mama agar tidak mudah terserang penyakit, seperti batuk dan pilek.

Susu yang baik untuk perkembangan janin ini tersedia dalam varian cokelat, vanila, dan kacang hijau serta dapat Mama beli di apotek, toko susu, maupun supermarket.

12 Almom

• Nomor Izin Edar BPOM: 867037005864
• Harga kemasan 200 gram sekitar Rp42.000–Rp45.000

Kalau Mama menyukai almon, susu khusus ibu hamil dan menyusui Almom bisa jadi pilihannya. Susu ini terbuat dari bahan alami seperti kacang almond premium, daun katuk, daun kelor, fenugreek, dan chia seed.

Kombinasi bahan alaminya mendukung kesehatan ibu dan tumbuh kembang janin serta meningkatkan produksi ASI. Rekomendasi susu ibu hamil ini tersedia dalam varian cokelat stroberi, taro, cokelat hazelnut, teh hijau, cookies and cream, serta varian plain. Almom direkomendasikan untuk dikonsumsi satu kali sehari dengan air hangat, terutama mulai trimester ketiga kehamilan hingga masa menyusui.

13. Lovamil

• Nomor Izin Edar BPOM: 862310648281
• Harga kemasan 120-300 gram sekitar Rp14.500-Rp30.000

Lovamil diformulasikan untuk ibu hamil dan menyusui. Susu ini mengandung nutrisi penting seperti asam folat, zat besi, kalsium, DHA, omega 3 dan omega 6, serta nutrisi penting untuk menunjang pertumbuhan janin dan menjaga kesehatan Mama. Tersedia dalam banyak varian, membuat Mama bebas memilih rasa susu yang disukai, seperti cokelat, vanila, stroberi, dan kacang hijau.

14. Frisomum

• Nomor Izin Edar BPOM: 561602007136 
• Harga kemasan 400 gram sekitar Rp79.500-Rp140.000

Rekomendasi susu ibu hamil selanjutnya adalah Frisomum. Susu bubuk impor dari Belanda ini mengandung berbagai nutrisi penting seperti asam folat, DHA, kalsium, zat besi, serta prebiotik untuk mendukung kesehatan pencernaan dan perkembangan janin. Susu dengan kandungan DHA ini membantu pembentukan jaringan otak janin, terutama pada trimester ketiga kehamilan.

15. Frisian Flag Mama

• Nomor Izin Edar BPOM: 861609245005
• Harga susu ibu hamil kemasan 200 gram sekitar Rp29.000-Rp35.000

Frisian Flag Mama adalah susu bubuk yang diformulasikan khusus untuk ibu hamil dan menyusui. Kandungan nutrisinya disesuaikan untuk ibu hamil dan menyusui, meliputi asam folat, DHA, kalsium, zat besi, vitamin C, serat pangan (inulin), protein, serta omega 3 dan omega.

Kombinasi nutrisinya dapat melindungi kesehatan pencernaan, imun, dan tulang Mama, serta mendukung perkembangan otak janin. Rekomendasi susu ibu hamil ini tersedia dalam rasa cokelat yang tidak membuat Mama mual dan dapat dibeli dengan mudah di toko susu, apotek, atau supermarket.

Artikel Lainnya: Kram Saat Hamil, Ini Solusinya

Tips Memilih Susu Hamil yang Sesuai dengan Kebutuhan

Memilih susu ibu hamil tidak boleh sembarangan, Ma. Alasannya, karena apa yang Mama konsumsi akan berpengaruh dengan pertumbuhan Si Kecil. Terlebih, banyak susu yang dikemas dengan tinggi gula yang kurang ramah untuk ibu hamil.

Supaya Mama tidak salah pilih, ikuti langkah-langkah berikut dalam memilih susu ibu hamil sesuai kebutuhan.

• Pastikan susu yang dipilih diformulasikan khusus untuk ibu hamil.
• Perhatikan kandungan nutrisi susu. Pilih susu yang mengandung kalsium, vitamin D, protein, zat besi, dan asam folat.
• Pilih susu rendah gula untuk mengurangi risiko diabetes gestasional.
• Pertimbangkan memilih susu dengan protein nabati bila Mama punya alergi atau intoleransi laktosa.
• Perhatikan label izin edar dari BPOM dan tanggal kedaluwarsanya di kemasan produk susu.

Jika Mama masih ragu, jangan sungkan untuk konsultasi ke dokter kandungan. Dokter dapat memberikan rekomendasi susu ibu hamil yang sesuai dengan kebutuhan Mama. 

Yuk Mama, unduh aplikasi Hallobumil untuk sekarang dan gabung dengan komunitasnya Layanan Whatsapp. Mama bisa mendapatkan edukasi seputar merawat bayi dan sharing dengan ribuan Mama lainnya.

Ikuti event Hallobumil, dari kelas persiapan pasca lahiran sampai sesi ngobrol bareng ahli. Mama bisa pilih event online atau datang langsung, seru banget! Yuk, jadikan perjalanan kehamilan lebih tenang dan terarah.