Tanda 24 Jam Sebelum Melahirkan yang Perlu Mama Kenali

Menjelang persalinan, tubuh Mama akan mengalami berbagai perubahan sebagai persiapan untuk melahirkan.

Beberapa perubahan tersebut dapat menjadi tanda 24 jam sebelum melahirkan, tetapi tidak semua Mama akan mengalaminya tepat satu hari sebelum bayi lahir.

Ada tanda yang muncul beberapa jam sebelumnya, sementara tanda lainnya dapat muncul beberapa hari bahkan beberapa minggu sebelum persalinan.

Untuk itu, penting bagi Mama untuk mengenali ciri-ciri mau melahirkan dan mengetahui kapan harus segera menghubungi tenaga kesehatan alih-alih hanya menebak waktu persalinan.

Artikel lainnya: Tanda Persalinan Sudah Dekat yang Mama Wajib Kenali

Apa Saja Tanda Persalinan Sudah Dekat?

Berikut adalah 12 tanda yang menandakan bahwa tubuh Mama sedang bersiap atau sudah memasuki proses persalinan. Tidak semua Mama akan mengalami seluruh tanda di bawah ini.

1. Kontraksi semakin teratur dan jaraknya berdekatan

Salah satu tanda-tanda melahirkan sudah dekat adalah kontraksi rahim yang mulai memiliki pola. Kontraksi membuat perut terasa mengencang, kemudian kembali rileks.

Menjelang persalinan aktif, kontraksi biasanya menjadi lebih teratur, berlangsung lebih lama, dan jaraknya semakin berdekatan.

Pada awalnya, kontraksi mungkin masih terasa tidak beraturan. Mama disarankan mulai mencatat waktu mulai kontraksi, berapa lama kontraksi berlangsung, dan seberapa sering jarak antar kontraksi muncul.

Sebagai patokan umum, segera bersiap ke fasilitas kesehatan bila kontraksi datang setiap 5 menit, berlangsung selama 1 menit, dan pola ini konsisten selama 1 jam. Namun, panduan dokter atau bidan tetap menjadi acuan utama.

Artikel lainnya: Cara Mengurangi Nyeri Kontraksi Persalinan Secara Alami

2. Kontraksi terasa semakin kuat

Selain semakin teratur, kontraksi persalinan biasanya menjadi semakin kuat. Rasa sakit dapat menyerupai kram menstruasi yang berat dan dapat terasa di perut, panggul, atau menjalar dari punggung ke bagian depan tubuh. Intensitasnya meningkat seiring proses persalinan berlangsung.

Kondisi ini berbeda dengan kontraksi Braxton Hicks yang umumnya tidak memiliki pola tetap dan tidak semakin kuat secara konsisten.

Jadi, bila Mama bertanya mengenai tanda kontraksi asli dan palsu, perhatikan pola, durasi, frekuensi, dan perubahan kekuatannya, bukan hanya seberapa sakit kontraksi tersebut.

3. Kontraksi tidak hilang setelah beristirahat

Salah satu cara memahami perbedaan kontraksi Braxton Hicks dan asli adalah memperhatikan apakah kontraksi berkurang ketika Mama beristirahat, mengubah posisi, atau minum cukup air.

Kontraksi palsu cenderung dapat mereda setelah Mama melakukan perubahan aktivitas atau posisi tersebut. Sebaliknya, kontraksi persalinan akan tetap berlangsung dan secara bertahap menjadi lebih kuat serta lebih sering.

Meski demikian, membedakan keduanya terkadang tidak mudah hanya berdasarkan sensasi. Pemeriksaan oleh tenaga kesehatan tetap diperlukan untuk memastikan apakah sudah terjadi pembukaan pada leher rahim.

4. Kram seperti menstruasi

Kram atau rasa nyeri seperti menstruasi dapat menjadi salah satu sensasi pada tahap awal persalinan.

Rasa kram tersebut terjadi karena rahim mulai berkontraksi secara perlahan dan membantu proses penipisan leher rahim sebagai persiapan kelahiran bayi. Seiring persalinan berkembang, kram ini akan bertransisi menjadi kontraksi yang lebih jelas dan teratur.

5. Nyeri punggung bagian bawah

Nyeri atau rasa berat pada punggung bagian bawah juga dapat muncul ketika persalinan mulai mendekat. Sebagian Mama menggambarkannya seperti pegal yang menetap atau nyeri konstan.

Keluhan ini dapat muncul bersamaan dengan kontraksi atau tekanan di area panggul. Nyeri punggung perlu dinilai bersama pola kontraksi dan tanda lainnya, karena tidak cukup menjadi patokan tunggal persalinan.

Artikel lainnya: Cara Ampuh Menyembuhkan Nyeri Punggung Saat Hamil Besar

6. Bayi turun ke panggul (perut terasa lebih turun)

Ketika kepala bayi mulai turun lebih dalam ke jalan lahir, sebagian Mama merasa posisi perutnya menjadi lebih rendah.

Mengutip dari American College of Obstetricians and Gynecologists, kondisi yang disebut lightening ini dapat membuat tekanan pada diafragma berkurang sehingga bernapas terasa sedikit lebih lega.

Proses turunnya bayi ini dapat membuat tekanan atau rasa berat di bagian bawah perut semakin terasa. Namun, proses ini tidak selalu terjadi tepat 24 jam sebelum persalinan.

Kondisi ini bisa terjadi beberapa minggu hingga beberapa jam sebelum kelahiran, terutama pada kehamilan pertama yang cenderung lebih awal.

Artikel lainnya: Mama, Ini Tanda-Tanda Janin Sudah Masuk Rongga Panggul

7. Lebih sering ingin buang air kecil

Ketika kepala bayi semakin menetap di panggul, tekanan terhadap kandung kemih akan meningkat secara signifikan. Akibatnya, Mama mungkin merasa lebih sering ingin buang air kecil meskipun urine yang keluar tidak banyak.

Keluhan ini cukup umum pada kehamilan trimester akhir, sehingga Mama sebaiknya melihatnya bersamaan dengan kemunculan tanda lain seperti kontraksi teratur atau keluarnya lendir.

8. Lebih sering ingin buang air besar

Tekanan kepala bayi yang semakin rendah juga dapat mendesak area usus. Hal ini dapat membuat Mama merasa lebih sering ingin buang air besar menjelang persalinan. Keluhan tersebut sering muncul bersamaan dengan rasa penuh di panggul.

9. Keluar sumbat lendir dari vagina

Selama kehamilan, leher rahim memiliki sumbat lendir tebal yang berfungsi melindungi rahim dari infeksi. Ketika leher rahim mulai melunak, menipis, dan perlahan membuka menjelang persalinan, sumbat tersebut akan luruh dan keluar melalui vagina.

Lendirnya dapat terlihat dalam empat variasi warna: bening, putih kekuningan, merah muda, atau sedikit kecokelatan. Keluarnya sumbat lendir (sering disebut show) menandakan persalinan sudah dekat, bisa dalam hitungan jam atau beberapa hari kemudian.

Artikel lainnya: Ciri-Ciri Pembukaan 1–10, Tahapan, dan Cara Mama Menghadapinya

10. Keluar lendir darah (bloody show)

Keluar lendir darah tanda melahirkan dapat terjadi ketika pembuluh darah kapiler kecil di sekitar leher rahim pecah saat leher rahim mulai meregang dan membuka. Lendir tersebut tampak seperti cairan kental atau kenyal yang bercampur bercak darah segar.

Jika darah yang keluar cukup banyak seperti perdarahan menstruasi atau lebih, Mama perlu segera mendapatkan pemeriksaan medis darurat. Perdarahan aktif bukanlah tanda persalinan normal dan membutuhkan evaluasi segera.

11. Pecah ketuban

Pecah ketuban merupakan tanda persalinan yang paling jelas, namun bentuknya tidak selalu dramatis. Menurut Mayo Clinic, air ketuban dapat mengalir deras secara tiba-tiba atau hanya merembes sedikit demi sedikit dan sulit ditahan seperti ketika buang air kecil.

Jika Mama merasa ketuban pecah, segera gunakan pembalut biasa (jangan menggunakan tampon), catat waktu pecahnya, dan segera hubungi fasilitas kesehatan tempat bersalin.

Perhatikan juga cairannya apakah air ketuban normal umumnya jernih atau berwarna pucat. Cairan yang berbau tidak sedap atau berwarna kehijauan dan kecokelatan perlu segera ditangani karena menandakan bayi mungkin telah buang air besar di dalam rahim.

12. Tekanan pada panggul disertai rasa ingin mengejan

Pada tahap persalinan yang sudah jauh berkembang, bayi yang semakin mendesak jalan lahir akan menciptakan tekanan panggul yang luar biasa kuat. Mama mungkin tiba-tiba merasakan dorongan refleks yang tak tertahankan untuk mengejan.

Rasa ingin mengejan yang kuat ini bukanlah kondisi yang bisa ditunggu atau diobservasi di rumah. Ini adalah tanda bahwa persalinan sudah sangat maju, dan Mama harus segera mendapatkan pertolongan medis secepatnya.

Pada fase awal persalinan, tubuh secara bertahap melakukan berbagai penyesuaian. Leher rahim menjadi lebih lunak dan membuka, bayi bergerak lebih rendah ke panggul, yang memicu munculnya lendir, tekanan panggul, dan kontraksi.

Karena durasi ini bervariasi pada setiap Mama, pastikan untuk selalu meninjau ulang rencana persalinan yang sudah dibuat bersama dokter atau bidan.

Artikel lainnya: Tahap Persalinan Normal dan Panduan Lengkap untuk Ibu Hamil

Kapan Mama Harus Segera ke Fasilitas Kesehatan?

Mengenali ciri-ciri mau melahirkan 24 jam memang penting, tetapi Mama juga mutlak perlu mengetahui kapan saatnya berhenti memantau dan langsung bergegas ke rumah sakit.

Jangan menunggu sampai keesokan harinya jika ketuban sudah pecah, terjadi perdarahan dari vagina, gerakan bayi terasa berkurang drastis, atau Mama mengalami nyeri hebat yang menegang terus-menerus tanpa jeda.

Jika usia kehamilan belum mencapai 37 minggu tetapi Mama sudah mengalami kontraksi yang teratur, keluarnya lendir darah, atau rasa ingin mengejan, segera hubungi tenaga medis, karena kondisi tersebut berkaitan dengan risiko tinggi persalinan prematur.

Yang terpenting, Mama tidak perlu menebak-nebak sendiri. Catat pola kontraksi, perhatikan setiap tanda dengan tenang, pastikan memantau gerakan janin, dan langsung hubungi bidan atau dokter kandungan kapan pun Mama merasa tidak yakin atau merasa proses persalinan benar-benar telah dimulai.

Artikel lainnya: Perlengkapan Bayi yang Harus Dibawa ke Rumah Sakit

Sudah mulai merasakan beberapa tanda-tanda melahirkan sudah dekat? Supaya lebih tenang menghadapi hari persalinan, download aplikasi Hallobumil dan daftarkan data diri Mama untuk menemukan berbagai informasi kehamilan yang dapat membantu Mama memantau perjalanan kehamilan hingga persalinan.

Menjelang HPL, rasanya wajar kalau banyak pertanyaan muncul secara bersamaan. Yuk, gabung ke komunitas Hallobumil di WhatsApp untuk mendapatkan ruang berbagi dengan sesama Mama dan calon Mama, sekaligus menemukan informasi seputar kehamilan dan persiapan persalinan.

Masih menghitung-hitung kapan si kecil kemungkinan lahir? Akses Health Tools hitung HPL dan jadikan hasilnya sebagai salah satu acuan untuk mempersiapkan kebutuhan persalinan. Perlu diingat, HPL merupakan perkiraan sehingga waktu kelahiran bayi bisa berbeda.

Kalau ingin mendapatkan informasi kehamilan secara lebih interaktif, ikuti event kesehatan. Berbagai event dapat menjadi kesempatan bagi Mama untuk menambah wawasan, mempersiapkan persalinan, dan mendapatkan informasi langsung dari sumber yang terpercaya.