Semua Topik

Program Hamil

Kehamilan

Tumbuh Kembang

Pilih Group

Buat Mama

Kehamilan

Masalah Umum

Persiapan Persalinan

Artikel Edukasi

Panduan Nutrisi

Panduan Nutrisi

Manfaat Buah Peach untuk Ibu Hamil, Kandungan, dan Cara Aman Konsumsi

Diterbitkan pada 08 Januari 2026

Buah peach aman dikonsumsi ibu hamil jika sesuai porsi. Ketahui manfaat, kandungan nutrisi, dan tips aman makan peach selama kehamilan di sini ya Ma.

Panduan Nutrisi

Ibu Hamil Suka Pistachio? Ini Manfaat dan Cara Konsumsinya agar Tetap Aman

Diterbitkan pada 08 Januari 2026Kacang pistachio bisa menjadi camilan sehat untuk ibu hamil. Artikel ini membahas manfaat, kandungan gizi, serta tips aman mengonsumsi pistachio selama kehamilan.

Panduan Nutrisi

7 Pantangan Makanan Ibu Hamil yang Mesti Dihindari

Diterbitkan pada 28 November 2025Ada beberapa makanan yang mesti Mama hindari selama hamil seperti daging dan ikan mentah/setengah matang, susu yang tidak dipasteurisasi, hingga ikan tinggi merkuri. Cek alasannya di artikel ini.

Panduan Nutrisi

Cara Diet Bumil Trimester 3 yang Aman untuk Ibu & Janin

Diterbitkan pada 26 November 2025Untuk mengurangi berat badan saat hamil trimester 3, fokuslah pada pola makan sehat, kurangi kalori secara bertahap, dan lakukan olahraga ringan yang aman seperti berjalan kaki atau berenang.

Panduan Nutrisi

Diet Saat Hamil, Bolehkah? Cek Panduan Medisnya

Diterbitkan pada 26 November 2025Mama boleh "diet" dalam artian mengatur pola makan sehat dan seimbang, tetapi tidak boleh diet ketat untuk menurunkan berat badan kecuali atas saran dan pengawasan dokter, terutama jika alami obesitas

Panduan Nutrisi

Diet Ibu Hamil Preeklampsia, Hindari Makanan Ini

Diterbitkan pada 24 November 2025Pahami bagaimana diet sehat untuk ibu hamil preeklampsia agar bisa kelola tekanan darah & cegah komplikasi. Prioritaskan protein, kalsium, & batasi garam.

Panduan Nutrisi

Yogurt untuk Ibu Hamil: Camilan Sehat Kaya Nutrisi buat Mama dan Janin

Diterbitkan pada 21 November 2025Yogurt bisa jadi camilan sehat yang kaya kalsium dan probiotik untuk ibu hamil. Yuk, ketahui jenis yogurt yang aman dikonsumsi, manfaatnya bagi Mama dan janin, serta tips konsumsinya!

Panduan Nutrisi

Asupan Nutrisi untuk Ibu Hamil Agar Janin Cerdas dan Sehat

Diterbitkan pada 15 Oktober 2025Nutrisi yang Mama makan selama kehamilan sangat menentukan kecerdasan dan kesehatan janin. Yuk, kenali asupan penting seperti DHA, folat, protein, zat besi, dan tips penerapannya dalam diet harian.

Panduan Nutrisi

Inilah Makanan Ibu Hamil Trimester 3 yang Dianjurkan Medis

Diterbitkan pada 22 September 2025Trimester ketiga adalah fase krusial untuk pertumbuhan janin dan persiapan persalinan Mama. Ketahui apa saja nutrisi penting dan jenis makanan yang tepat dikonsumsi selama menanti persalinan.

Panduan Nutrisi

Makanan yang Harus Dihindari Mama di Kehamilan Trimester 3

Diterbitkan pada 26 Agustus 2025Di trimester 3, hindari makanan tinggi garam, gula berlebih, kafein, makanan mentah atau berisiko kontaminasi, serta suplemen tak diresepkan dokter agar persalinan dan kesehatan janin tetap aman. Yuk!

Panduan Nutrisi

Kebutuhan Zat Gizi Ibu Hamil Trimester Ketiga

Diterbitkan pada 19 Desember 2024Ketahui apa saja kebutuhan zat gizi penting untuk ibu hamil trimester ketiga. Nutrisi yang tepat mendukung tumbuh kembang janin dan persiapan kelahiran. Simak di sini untuk selengkapnya, Ma!

Panduan Nutrisi

Manfaat Minum Air Putih pada Trimester Ketiga

Diterbitkan pada 16 Desember 2020Air putih penting untuk dikonsumsi secara cukup, terlebih pada trimester ketiga. Manfaatnya mulai dari untuk mempertahankan jumlah air ketuban hingga mengurangi risiko infeksi pada Mama.

Panduan Nutrisi

Ini Makanan untuk Mengatasi Sembelit Saat Trimester Ketiga

Diterbitkan pada 16 Desember 2020Masalah sembelit pada ibu hamil memang kerap mengganggu. Atasilah dengan mengonsumsi beberapa makanan berikut.

Panduan Nutrisi

Daftar Makanan Sehat untuk Ibu Hamil Trimester Ketiga

Diterbitkan pada 16 Desember 2020Memasuki trimester ketiga, Mama perlu lebih memperhatikan asupan makanan sehari-hari guna menjaga kesehatan sekaligus melancarkan persalinan nanti.

Jadilah orang tua super! Panduan 1000 Hari Pertama Kehidupan si kecil ada di sini. GRATIS.

Download Sekarang