Keluhan Ibu Hamil pada Trimester Kedua

Trimester kedua kehamilan, yaitu minggu ke-13 hingga minggu ke-27, sering disebut sebagai masa "bulan madu" kehamilan karena memasuki kehamilan trimester kedua, sebagian besar wanita hamil mulai menikmati masa kehamilannya. Pada trimester ini gejala mual muntah sudah menghilang, begitu juga dengan gejala lemas. Namun tidak menutup kemungkinan adanya keluhan lain yang muncul.

Artikel lainnya: Morning Sickness pada Trimester Kedua, Amankah?

Apa Itu Trimester Kedua Kehamilan?

Trimester kedua adalah fase pertengahan dalam perjalanan kehamilan. Pada tahap ini, perkembangan janin semakin pesat. Janin mulai bisa bergerak, sistem organ semakin matang, dan Mama pun biasanya mulai merasakan gerakan si Kecil dalam kandungan. Di sisi lain, tubuh Mama juga mengalami perubahan besar karena peningkatan hormon kehamilan seperti estrogen dan progesteron. Nah, perubahan ini bisa menimbulkan berbagai keluhan.

Artikel lainnya: Mengenal Pola Gerakan Janin dan Cara Menstimulasinya

Keluhan Umum Ibu Hamil di Trimester Kedua

1. Nyeri punggung dan panggul

Peningkatan berat badan seiring dengan bertambahnya usia kehamilan dapat menekan bagian belakang dari punggung, sehingga bisa menimbulkan rasa nyeri dan tidak nyaman pada bagian punggung. Untuk mengurangi tekanan pada bagian punggung, Mama dapat menggunakan bangku yang menyokong bagian punggung lalu usahakan untuk duduk tegak lurus. Atur juga posisi tidur Mama, yakni dengan posisi tidur miring serta letakkan bantal di antara kedua kaki. Hindari penggunaan sandal atau sepatu dengan hak tinggi.

2. Payudara semakin membesar

Payudara akan semakin membesar seiring dengan pertambahan usia kehamilan. Terkadang perubahan ini memberikan rasa kurang nyaman pada sebagian wanita hamil. Mama dapat mengatasi keluhan ini dengan mengganti ukuran bra Mama dengan ukuran yang lebih besar, serta menggunakan bra yang Mama rasa nyaman digunakan.

3. Pertumbuhan rambut yang banyak

Hormon yang meningkat selama masa kehamilan dapat memicu pertumbuhan rambut yang lebat. Rambut dapat tumbuh di berbagai tempat yang belum pernah ditumbuhi oleh rambut sebelumnya, termasuk bagian lengan, wajah, dan punggung.

Cara untuk mengatasinya adalah dengan melakukan cukur rambut, karena tindakan seperti waxing atau hair removal belum dapat dibuktikan tingkat keamanannya untuk Si Kecil.

4. Preeklamsia

Preklamsia biasa terjadi pada trimester ketiga, namun pada beberapa wanita hamil dapat muncul pada trimester kedua. Segeralah hubungi dokter jika Mama mengalami pembengkakan pada bagian tungkai, tangan, dan wajah disertai dengan pandangan kabur, terdapat bayangan hitam pada mata, nyeri pada bagian kanan perut, serta mudah terjadi lebam.

5. Gusi berdarah

Sebagian besar wanita hamil mengalami keluhan gusi berdarah dan bengkak. Hal ini disebabkan karena perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan, sehingga gusi mudah sekali berdarah. Namun keluhan ini dapat kembali normal setelah Mama melahirkan. Untuk mengatasi gangguan ini, Mama dapat menggunakan sikat gigi dengan sikat yang lembut dan lakukan sikatan perlahan saat menggunakannya.

6. Sakit kepala

Sakit kepala saat hamil sering dirasakan oleh wanita hamil. Hal yang dapat Anda lakukan saat keluhan ini terjadi adalah segera beristirahat. Apabila istirahat tidak dapat mengatasi nyeri yang dirasakan, Mama dapat mengonsumsi obat yang mengandung acetaminophen yang aman untuk wanita hamil. 

7. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

GERD dapat terjadi saat kehamilan karena terjadi peningkatan hormon progesteron. Untuk mencegah keluhan ini muncul, Mama dapat mencoba meningkatkan frekuensi makan namun dengan porsi sedikit, serta mengindari makanan berminyak, pedas dan asam.

8. Ambeien

Ambeien yang terjadi saat hamil disebabkan karena pembuluh darah balik mengalami pelebaran, serta adanya peningkatan tekanan di daerah anus karena pertambahan ukuran rahim. Untuk mengatasinya, Mama dapat duduk berendam selama 10 menit di air hangat.

Apabila keluhan semakin menganggu, segera hubungi Dokter Mama untuk dapat dilihat secara langsung dan mendapatkan terapi yang optimal.

9. Kram di kaki

Keluhan kram di kakipada kehamilan trimester kedua memang biasa terjadi. Umumnya kram dirasakan saat malam hari. Untuk mencegah kaki kram selama kehamilan, Mama dapat melakukan aktivitas peregangan otot sebelum tidur. Sedangkan untuk mengatasi keluhan kaki kram saat terjadinya, Mama dapat menguranginya dengan mandi air hangat.

10. Perut terasa kencang

Mama mungkin merasakan sensasi perut kencang atau mulas ringan, yang dikenal sebagai kontraksi Braxton Hicks. Biasanya ini tidak berbahaya, tetapi jika terlalu sering, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

11. Keputihan

Keputihan yang meningkat selama kehamilan masih tergolong normal selama tidak berbau, tidak berubah warna, dan tidak menyebabkan gatal. Ini terjadi karena peningkatan aliran darah ke area vagina.

Artikel lainnya: Ini Dia Mengapa Keputihan Harus Segera Ditangani dengan Serius

12. Sembelit dan gangguan pencernaan

Pencernaan bisa melambat karena hormon progesteron, menyebabkan sembelit atau perut kembung. Penting bagi Mama untuk mengonsumsi makanan tinggi serat dan cukup air.

13. Perubahan pada kulit

Munculnya stretch mark, garis kehitaman (linea nigra), dan perubahan warna kulit di beberapa area tubuh juga umum terjadi.

14. Mimisan

Volume darah yang meningkat bisa membuat pembuluh darah di hidung lebih rentan pecah, sehingga mimisan menjadi lebih sering terjadi.

15. Perubahan emosional

Walau sudah melewati masa mual dan lemas di awal kehamilan, perubahan hormon masih bisa memengaruhi suasana hati Mama.

Kapan Harus Waspada?

Tidak semua keluhan perlu dikhawatirkan, tapi jika Mama mengalami hal berikut, segera konsultasikan dengan tenaga medis:

• Pendarahan dari vagina.
• Nyeri perut hebat.
• Kontraksi lebih dari 4 kali dalam satu jam.
• Keputihan berbau atau berubah warna.
• Sakit kepala berat disertai gangguan penglihatan.

Artikel lainnya: Makanan Sehat untuk Ibu Hamil Trimester Kedua

Cara Mengatasi Keluhan di Trimester Kedua

• Untuk nyeri punggung, lakukan peregangan ringan, tidur dengan bantal penyangga, dan hindari berdiri terlalu lama.
• Kram kaki bisa dikurangi dengan olahraga ringan, minum air yang cukup, dan konsumsi makanan kaya magnesium dan kalsium.
• Sembelit bisa dicegah dengan makan serat, buah, dan minum air putih.
• Keputihan bisa diredakan dengan menjaga area intim tetap kering dan bersih, serta memakai pakaian dalam berbahan katun.
• Untuk gusi berdarah, gunakan sikat gigi berbulu lembut dan rutin periksa ke dokter gigi.

Keluhan di trimester kedua memang umum, tetapi bukan berarti Mama harus merasa tidak nyaman terus-menerus. Dengan memahami penyebabnya dan tahu cara mengatasinya, Mama bisa menikmati masa kehamilan dengan lebih tenang. Jangan lupa untuk terus berkonsultasi dengan dokter dan gunakan aplikasi Hallobumil agar perjalanan kehamilan jadi lebih menyenangkan.

Mau tahu perkembangan janin dan tips hamil sehat setiap hari? Yuk, download aplikasi Hallobumil sekarang! Ikuti event seru seputar kehamilan dan parenting bareng Mama lainnya! Cek jadwal event Hallobumil di sini. Gabung komunitas Mama di WhatsApp! Ada grup kehamilan dan tumbuh kembang bayi yang siap jadi tempat curhat dan berbagi info bermanfaat.