Panduan Nutrisi dan Tips Sehat untuk Program Hamil

9 Makanan Penambah Sperma, Dukung Keberhasilan Promil

Diterbitkan pada 17 November 2025

Makanan penambah sperma antara lain adalah makanan kaya antioksidan seperti tomat, sumber zinc seperti tiram & daging, serta sumber selenium seperti ikan tuna, sarden, dan telur.

Panduan Nutrisi

Surbex Z: Kandungan, Dosis & Manfaat untuk Kesuburan Pria

Diterbitkan pada 11 November 2025Suplemen Surbex-Z diklaim dapat membantu meningkatkan kesuburan pria karena kandungan zinc dan vitamin B kompleks yang mendukung produksi serta kualitas sperma. Yuk simak ulasan lengkapnya.

Panduan Nutrisi

4 Khasiat Tomat untuk Kesuburan Wanita & Tips Pengolahannya

Diterbitkan pada 10 November 2025Manfaat tomat untuk kesuburan wanita karena kandungan likopen, vitamin C, hingga antioksidan di dalamnya dapat membantu melindungi sel telur dari kerusakan oksidatif dan mendukung kesehatan reproduksi

Panduan Nutrisi

Sinom (Kunyit) untuk Kesuburan, Efektifkah untuk Promil?

Diterbitkan pada 06 November 2025Sinom sering dikaitkan dengan peningkatan kesuburan. Yuk cek fakta ilmiah di balik klaim tersebut dan apa kandungan sinom yang memiliki efek langsung pada peningkatan kesuburan bagi Mama dan pasangan.

Panduan Nutrisi

Apakah Minum Teh Saat Promil Berisiko? Ini Kata Medis

Diterbitkan pada 06 Oktober 2025Bagi pecinta teh yang sedang promil, pertanyaan tentang keamanannya sering muncul. Untuk itu, Mama perlu ketahui kandungan kafein dalam berbagai jenis teh serta jenis teh herbal yang aman dikonsumsi.

Panduan Nutrisi

Apakah Minum Kopi Berbahaya Saat Promil? Cek Fakta Medisnya

Diterbitkan pada 06 Oktober 2025Bagi pecinta kopi, pertanyaan tentang bahaya kopi saat program hamil sering muncul. Pahami dulu potensi dampaknya pada kesuburan wanita dan batasan aman konsumsi kafein yang direkomendasikan.

Panduan Nutrisi

6 Makanan Pereda Nyeri Haid yang Alami & Mudah Didapat!

Diterbitkan pada 06 Oktober 2025Ingin meredakan nyeri haid secara alami? Coba konsumsi jahe, kunyit, ikan berlemak, dan sayuran hijau. Nutrisinya bekerja sebagai anti-inflamasi dan relaksan otot, sehingga bisa membuat lebih nyaman.

Panduan Nutrisi

6 Makanan Pemicu Nyeri Haid: Wajib Dihindari Saat Mens!

Diterbitkan pada 06 Oktober 2025Nyeri haid bisa diperparah oleh makanan tertentu seperti gula, lemak jenuh, dan kafein. Pahami bagaimana tips diet yang lebih baik agar Mama bisa merasa lebih nyaman selama periode menstruasi.

Panduan Nutrisi

Manfaat Vitamin D untuk Promil dan Cara Memperolehnya

Diterbitkan pada 18 September 2025Vitamin D memiliki peran untuk kesuburan wanita dan kehamilan sehat. Ketahui sumber vitamin D seperti sinar matahari dan makanan, dan kapan suplemen dibutuhkan agar program hamil Mama berjalan optimal

Panduan Nutrisi

Ini 18 Makanan Promil yang Harus Dimakan Agar Cepat Hamil!

Diterbitkan pada 17 September 2025Diet memegang peran penting dalam program hamil. Artikel ini menyajikan daftar makanan yang harus konsumsi untuk meningkatkan kesuburan, seperti sumber asam folat, zat besi, kalsium, dan antioksidan.

Panduan Nutrisi

14 Makanan Sumber Asam Folat untuk Promil & Bumil

Diterbitkan pada 17 September 2025Asam folat adalah nutrisi krusial bagi calon ibu dan ibu hamil untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin. Ini daftar makanan kaya asam folat seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan buah-buahan.

Panduan Nutrisi

8 Jenis Pantangan Makanan Sebelum Hamil: Ini yang Harus Dihindari

Diterbitkan pada 17 September 2025Mempersiapkan kehamilan juga berarti memperhatikan asupan makanan Mama. Beberapa pantangan makanan yang sebaiknya dihindari seperti kafein berlebih, alkohol, ikan merkuri tinggi, dan makanan mentah.

Panduan Nutrisi

Ketahui Sumber dan Manfaat Kalsium untuk Program Hamil

Diterbitkan pada 16 September 2025Kalsium mendukung kesehatan tulang Mama dan perkembangan optimal tulang serta gigi janin. Ketahui sumber makanan terbaik, dan kapan suplemen kalsium mungkin dibutuhkan untuk kehamilan sehat Mama.

Panduan Nutrisi

Manfaat Zat Besi untuk Program Hamil & Sumber Makanannya

Diterbitkan pada 15 September 2025Kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia, yang berdampak buruk pada kesuburan dan kehamilan. Temukan sumber makanan kaya zat besi, dosis yang direkomendasikan, serta tips meningkatkan penyerapannya

Jadilah orang tua super! Panduan 1000 Hari Pertama Kehidupan si kecil ada di sini. GRATIS.