Keringat Berlebih Menjelang Persalinan Apakah Normal atau Perlu Khawatir?

Tenang, Mama! Keringat berlebih saat hamil, terutama di trimester ketiga, itu hal yang wajar. Tubuh kita memang punya cara alami untuk mengatur suhu, yaitu dengan berkeringat. Saat suhu tubuh meningkat, keringat keluar untuk membantu mendinginkan suhu yang panas. Nah, saat hamil, banyak faktor yang bikin keringat makin banyak, seperti perubahan hormonal, peningkatan aliran darah, dan berat badan yang bertambah.

Berikut beberapa tips yang bisa dicoba untuk Mama saat merasakan keringat berlebih:

1.Pilih Pakaian yang Nyaman

Kenakan pakaian berbahan katun atau linen yang bisa menyerap keringat. Pastikan juga pakaian Mama tidak terlalu ketat.

2.Jaga Suhu Ruangan

Gunakan kipas angin atau AC untuk menjaga agar ruangan tetap sejuk. Ini bisa membantu mengurangi rasa gerah.

3.Mandi dengan Air Hangat

Mandi dengan air hangat lebih baik dibandingkan air dingin, karena air dingin bisa bikin Mama tetap merasa panas.

4.Cukupi Kebutuhan Cairan

Minum cukup air putih setiap hari agar tidak dehidrasi, terutama saat banyak berkeringat.

5.Hindari Makanan Pedas dan Kafein

Batasi konsumsi makanan pedas dan minuman berkafein yang bisa meningkatkan produksi keringat.

Meskipun keringat berlebih itu normal, Mama tetap harus waspada apabila merasa ada gejala lain yang mengganggu, seperti nyeri dada atau detak jantung yang tidak biasa, sebaiknya konsultasikan ke Dokter ya.