Mencegah Varises pada Ibu Hamil

dr. Jessica Florencia

Pelebaran pembuluh darah vena merupakan hal yang wajar terjadi pada Ibu hamil. Hal ini disebabkan karena pembuluh vena memang melebar untuk menyediakan jalur yang sesuai untuk peningkatan volume darah ibu hamil. Hal ini justru merupakan hal yang baik karena artinya tubuh ibu hamil melakukan penyesuaian yang tepat.  Namun, jika pelebaran vena terjadi terlalu berlebihan karena adanya gangguan pada pembuluh vena, maka terjadilah varises.

Dalam kondisi normal, pembuluh vena memiliki katup di sepanjang pembuluhnya agar pembuluh darah vena dapat bekerja melawan gravitasi untuk membawa darah dari tungkai kembali ke jantung. Jika terjadi kerusakan atau gangguan pada katup-katup tersebut, maka akan terjadi penumpukan darah yang tak dapat terpompa sehingga pembuluh darah vena akan membesar.

Pada Ibu hamil, varises juga lebih muda terjadi karena beberapa hal:

1. Meningkatnya tekanan pada pembuluh vena di daerah panggul karena tekanan dari rahim.
2. Peningkatan tekanan pada pembuluh vena daerah panggul akan menyebabkan peningkatan tekanan pada pembuluh vena tungkai.
3. Peningkatan volume darah.
4. Otot-otot pembuluh vena yang semakin rileks karena pengaruh hormon-hormon dalam kehamilan.

Untuk menghindari terjadinya varises dalam kehamilan, beberapa hal yang dapat dilakukan adalah:

1. Menghindari peningkatan berat badan berlebihan.
2. Tidak berdiri atau duduk terlalu lama. Saat duduk, angkatlah kaki lebih tinggi dari panggul, setiap saat memungkinkan. Saat berbaring, letakkanlah kaki lebih tinggi dengan mengganjal kaki menggunakan bantal.
3. Menghindari mengangkat benda berat.
4. Menghindari mengejan saat buang air besar.
5. Tidak menggunakan pakaian yang terlalu ketat.
6. Tidak merokok.
7. Berolahraga ringan, misal dengan berjalan 20-30 menit setiap hari.
8. Pastikan asupan vitamin C yang mencukupi.
9. Menggunakan stocking elastis atau pantyhose sebelum bangun dari tempat tidur di pagi hari dan melepaskannya sebelum tidur di malam hari.

Lepas dari ini semua, seringkali, varises pada Ibu hamil akan menghilang dengan sendirinya setelah persalinan. Meskipun pada beberapa Ibu hamil, varises ini dapat bertahan dan mungkin membutuhkan tindakan medis tertentu.