Artikel/Resep/Resep Makanan Banana Yoghurt Smoothie

Resep Makanan : Banana Yoghurt Smoothie

Diterbitkan pada 05 Januari 2025
Resep Makanan
Bagikan
Facebook
Twitter
WA
Yuk intip resep makanan khusus untuk Mama Banana Yoghurt Smoothie
resep-makanan-banana-yoghurt-smoothie

Selain dari makanan sehat yang dikonsumsi, minuman sehat juga sangat dianjurkan buat bumil dan janin didalam kandungan. Minuman sehat bisa didapatkan dari air mineral, jus atau smoothie. 


Salah satu minuman sehat yang bisa Mama buat yaitu “Banana Yoghurt Smoothie”. Pisang memiliki banyak manfaat buat bumil dan perkembangan janin, sudah ada kandungan vitamin B6 dan piridoksin untuk bantu mengatasi mual muntah diawal kehamilan, asam folat, dan kalsium yang baik untuk mencegah kelainan struktur tulang pada janin dan gangguan tulang pada bumil. 


Bahan:

  • 2 buah pisang ambon matang, dipotong-potong menjadi beberapa bagian
  • 2 sdm oatmeal
  • 100 ml susu cair full cream
  • 100 ml yoghurt (plain)
  • 2 sdm madu
  • potongan es batu

Cara Membuat:

  1. Simpan pisang ambon di dalam lemari es sampai membeku.
  2. Campurkan pisang yang sudah membeku, oatmeal, susu, yoghurt, madu dan potongan es batu ke dalam blender. Kemudian blender hingga semua bahan-bahan bercampur sampai halus.
  3. Tuang ke dalam gelas dan sajikan selagi dingin.

Nilai Gizi:

  • 1 resep menghasilkan 2 porsi/gelas
  • 1 porsi/gelas mengandung Energi 207 kkal
  • 2 buah pisang ambon (100 gr) 90 kkal, 2 sdm oatmeal (17,5 gr) 65 kkal, 100 ml susu cair 40 kkal, 100 ml yoghurt (plain) 90 kkal, 2 sdm madu 128 kkal




**Kebutuhan gizi Ibu Hamil berbeda-beda bisa chat Ahli Gizi atau sesuai saran Dokter untuk kebutuhan gizi harian Mama.




Baca lewat aplikasi lebih mudah loh, Ma
Dari artikel kehamilan hingga parenting, semua ada di aplikasi Hallo Bumil. Yuk, Download Ma
4
6
Bagikan
Facebook
Twitter
WA
H
Hasni Image 1 bulan

enk

  • 0
Admin MIMA
Admin MIMA Image 3 minggu

Hai Mama, terima kasih atas sharingnya. Semoga informasinya bermanfaat ya Ma. :) ^sr

  • 0
NR
Neneng rohimah Image 3 minggu

ornk hamil makan jengkol semur boleh GX k

  • 0
Admin MIMA
Admin MIMA Image 2 minggu

Hai Mama, hal ini diperbolehkan saja ya asalkan diperhatikan kebersihannya saat memasak makanan tersebut. Tapi tidak disarankan untuk dikonsumsi secara berlebihan ya Ma, jangan lupa juga untuk konsumsi makanan sehat lainnya ya :) ^aw

  • 0
IP
Ika Puspitasari Image 2 minggu

hamil tm1 makan buah salak boleh gak?

  • 0
Admin MIMA
Admin MIMA Image 2 minggu

Hai Mama, hal ini diperbolehkan saja ya Ma asalkan tidak dikonsumsi secara terus menerus. Selain itu, jangan lupa untuk konsumsi buah-buahan lainnya ya Ma :) ^aw

  • 0
I
ijah Image 2 minggu

klo makan cumi boleh g ya

  • 0
Admin MIMA
Admin MIMA Image 2 minggu

Hai Mama, Cumi aman dikonsumsi saat hamil asalkan dimasak matang dan tidak berlebihan. Cumi mengandung protein, zat besi, dan omega-3 yang baik untuk bumil. Hindari cumi mentah atau yang diolah setengah matang agar tidak berisiko infeksi. :) ^lm

  • 0
HM
Hallo Mama Image 2 minggu

makan pulut boleh gak ya?

  • 0