Cara Aman Pakai Bengkung Setelah Melahirkan dan Manfaatnya

Melahirkan adalah momen yang indah, tetapi tubuh Mama membutuhkan waktu untuk kembali pulih. Salah satu cara yang umum digunakan untuk membantu pemulihan tubuh, terutama perut, adalah dengan pakai bengkung setelah melahirkan.

Artikel ini akan membahas secara lengkap tentang bengkung, bolehkah memakai korset setelah melahirkan, cara penggunaan yang aman, hingga efek samping yang perlu diperhatikan Mama

Artikel Lainnya: Mengatasi Pegal Setelah Melahirkan.

Apa Itu Bengkung dan Fungsinya?

Bengkung, atau korset atau gurita adalah kain panjang yang fleksibel dan elastis, digunakan untuk membungkus perut Mama setelah melahirkan. Tradisi ini sudah dikenal sejak lama di Indonesia dan berbagai negara Asia, sebagai metode alami untuk membantu tubuh kembali ke bentuk semula setelah persalinan.

Fungsi utama bengkung adalah memberikan dukungan pada otot perut yang melemah akibat kehamilan dan persalinan. Selain itu, bengkung juga membantu memperbaiki postur tubuh, menjaga agar Mama lebih nyaman saat bergerak, serta memberikan rasa stabil pada perut.

Selain manfaat fisik, banyak Mama merasa lebih nyaman secara psikologis saat memakai bengkung karena ada rasa “terikat” yang memberi dukungan ekstra di area perut.

Tapi, apakah ada dampak tidak memakai korset setelah melahirkan jika Mama tidak bisa menggunakannya? Tidak memakai korset atau bengkung setelah melahirkan sebenarnya tidak membahayakan kesehatan Mama.

Namun, beberapa hal mungkin terasa berbeda, seperti otot perut yang harus bekerja lebih keras sehingga pemulihan bisa terasa lebih lambat, postur tubuh yang kurang terdukung sehingga punggung lebih cepat pegal, dan perut yang terasa kurang stabil saat bergerak.

Kapan Waktu yang Tepat Memakai Bengkung?

Pemakaian bengkung sebaiknya dilakukan setelah Mama melewati masa pemulihan awal pasca persalinan. Umumnya, bengkung bisa mulai digunakan sekitar 7 hari setelah melahirkan, baik persalinan normal maupun caesar.

Berapa jam memakai korset setelah melahirkan? Durasi penggunaan bengkung yang dianjurkan biasanya sekitar 7 jam per hari. Untuk hasil yang optimal, pemakaian dilakukan secara bertahap dari hari ke-7 hingga hari ke-40 setelah melahirkan.

Lalu, berapa lama memakai korset setelah melahirkan caesar? Untuk metode melahirkan ini, korset sebaiknya dipakai setelah luka sayatan kering, biasanya 1–2 minggu pasca operasi.

Artikel Lainnya: Manfaat Senam Nifas, Waktu yang Tepat, dan Cara Melakukannya Pasca Melahirkan

Manfaat Menggunakan Bengkung Setelah Melahirkan

Terdapat beberapa manfaat bengkung pasca melahirkan, baik secara fisik maupun psikologis. Beberapa manfaat utama antara lain:

1. Membantu mengecilkan lingkar perut

Setelah melahirkan, otot perut Mama akan meregang. Bengkung membantu menahan dan mendukung otot perut sehingga lingkar perut lebih cepat kembali ke ukuran semula.

2. Menjaga postur tubuh

Setelah melahirkan, tubuh Mama mungkin terasa lelah dan postur bisa berubah. Bengkung membantu menopang tubuh sehingga Mama lebih nyaman saat berdiri, duduk, atau menggendong bayi.

3. Memberikan dukungan otot perut yang mengendur

Otot perut yang melemah akibat kehamilan dan persalinan memerlukan waktu untuk kembali normal. Bengkung memberikan dukungan ekstra sehingga otot dapat beradaptasi dengan baik.

4. Memberikan rasa nyaman dan stabilitas

Banyak Mama merasa lebih tenang dan nyaman saat bergerak karena bengkung memberikan rasa stabil pada perut, terutama saat menggendong bayi atau melakukan aktivitas ringan.

Cara Memakai Bengkung dengan Aman

Agar pemakaian bengkung aman dan nyaman, Mama perlu memperhatikan cara memakai bengkung setelah melahirkan di bawah ini:

• Tidak terlalu ketat: Pastikan bengkung tidak terlalu menekan perut agar Mama tetap bisa bernapas dengan leluasa dan sirkulasi darah tidak terganggu.
• Pilih bahan yang lembut: Gunakan kain yang nyaman di kulit dan tidak menimbulkan iritasi pada Mama. Bahan yang lembut akan mengurangi risiko kulit kemerahan atau gatal.
• Gunakan secara bertahap: Mulai pemakaian dengan waktu yang lebih singkat, kemudian setelah merasa nyaman, Mama bisa meningkatkan durasinya secara bertahap.
• Hindari pemakaian saat tidur: Sebaiknya bengkung tidak digunakan saat Mama tidur untuk menghindari ketidaknyamanan dan memberikan waktu bagi kulit bernapas.
• Perhatikan reaksi tubuh: Jika Mama merasa nyeri, sesak, atau kulit mengalami iritasi, hentikan penggunaan sementara dan evaluasi cara pemakaian.

Efek Samping dan Hal yang Perlu Diperhatikan

Meskipun bermanfaat, ada beberapa efek samping bengkung setelah melahirkan yang perlu Mama waspadai:

1. Iritasi atau ruam kulit: Pemakaian terlalu lama atau kain yang tidak nyaman dapat menimbulkan iritasi pada kulit Mama.
2. Nyeri atau ketidaknyamanan: Jika bengkung terlalu ketat, Mama bisa merasa tidak nyaman atau bahkan sakit di area perut dan pinggang.
3. Gangguan pernapasan atau sirkulasi: Pemakaian yang terlalu rapat dapat memengaruhi pernapasan atau aliran darah, sehingga penting untuk Mama menyesuaikan ketegangan bengkung.

Jika Mama mengalami efek samping tersebut, sebaiknya hentikan penggunaan sementara dan periksa kondisi perut.

Artikel Lainnya: Meringankan Perasaan Tidak Berdaya Saat Masa Nifas

Kapan Sebaiknya Konsultasi ke Dokter?

Konsultasi dengan dokter penting dilakukan jika Mama mengalami hal-hal berikut:

• Iritasi kulit atau reaksi alergi akibat kain bengkung.
• Nyeri atau ketidaknyamanan yang berlangsung lama.
• Kesulitan bernapas atau perubahan warna kulit akibat sirkulasi terganggu.

Selain itu, dokter dapat memberikan panduan pemakaian yang sesuai dengan kondisi kesehatan Mama, termasuk jika ada masalah pasca persalinan tertentu.

Dari informasi di atas, Mama kini sudah tahu apa itu bengkung atau korset/gurita, bahaya tidak memakai gurita setelah melahirkan normal, cara penggunaannya, serta efek samping yang perlu diperhatikan. Dengan pemahaman ini, Mama bisa memilih cara pemulihan pasca melahirkan yang aman dan nyaman sesuai kondisi tubuh.

Mama masih bingung cara menggunakan bengkung yang baik dan benar? Yuk, gabung dengan komunitas Hallobumil untuk mendapatkan insight seputar penggunaan kain ini dari Mama lainnya! Ada juga tips pemulihan pasca melahirkan lainnya yang bisa Mama ikuti!

Yuk, download aplikasi Hallobumil sekarang! Mama bisa cari tahu info kelas senam nifas atau edukasi pasca melahirkan? Cek jadwal event Hallobumil dan segera daftarkan diri Mama!