|

Hitung Masa Subur

Resep Makanan : Mango Sticky Rice

Tim Ahli Hallobumil | Diterbitkan pada 05 Januari 2025

Ditinjau oleh Tim Ahli Hallobumil

Bagikan

copylink

Mama bingung mau naikin BB saat hamil gimana? Ini ada resep buat Mango Sticky Rise buat bantu Mama naikin BB nihh! Yuk disimak Ma

resep-makanan-mango-sticky-rice

Mangga tergolong buah tinggi kalori yang tepat dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan kalori ibu hamil yang meningkat pada kehamilan trimester ketiga.

Mama bisa membuat ‘’ Manggo Sticky Rice ‘’ sebagai cemilan tinggi kalori selama masa hamil untuk membantu meningkatkan BB Mama yang masih kurang ideal saat kehamilan ini.

Artikel lainnya: 5 Kreasi Resep Bubur Lezat, Sehat, dan Mudah Dibuat Mama di Rumah

Selain nikmat untuk teman camilan karena perpaduan rasa manis asamnya yang segar, buah mangga yang jadi bahan utama juga kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C, Vitamin B6, Asam folat, Kalium dan juga serat

Bahan:

400 gr nasi ketan
1 buah mangga ukuran sedang
200 ml santan
1 batang daun pandan
Vanili secukupnya
3 sdm mayones
2 sdm gula
¼ sdt garam
1 sdm keju

Cara Membuat:

Kupas dan potong mangga
Panaskan santan, tambahkan daun pandan, garam, dan vanili

Nilai Gizi:

1 resep menghasilkan 5 porsi
1 porsi mengandung Energi 413 kkal
Protein 6 gram
Lemak 12 gram
Karbohidrat 69 gram
Serat 2 gram
Kalsium 40 mg
Vitamin B6 0,2 mg
Asam folat 11 µg
Vitamin C 22 mg.

Artikel lainnya: 8 Manfaat Buah Mangga untuk Ibu Hamil dan Janin

(Dihitung menggunakan Nutrisurvey)

*Perlu diingat juga kalau kebutuhan nutrisi setiap wanita hamil berbeda-beda, jadi Mama bisa konsultasikan juga ke ahli gizi atau dokter kandungan.

BB Rendah

Referensi

Jadilah orang tua super! Panduan 1000 Hari Pertama Kehidupan si kecil ada di sini. GRATIS.

Artikel Lainnya untuk Mama

example

Kram Saat Hamil, Ini Solusinya

Diterbitkan pada 04 Desember 2020

Kram saat hamil memang kadang mengganggu. Biasanya terjadi pada daerah perut atau bisa juga di area kaki. Bagaimana cara untuk menangani kondisi ini?

example

6 Pantangan Makanan Ibu Hamil

Diterbitkan pada 04 Desember 2020

Pernah dengar pantangan makanan selama menjalani selama masa kehamilan? Jika belum, ada baiknya Mama menyimak tulisan ini bersama dr. Dina Kusumawardhani di sini.

example

Berapa Berat Badan Ideal Ibu Hamil? Ini Penjelasan Medis

Diterbitkan pada 16 September 2025

Menjaga berat badan ideal selama hamil sangat penting. Ketahui rentang kenaikan berat badan yang direkomendasikan berdasarkan IMT pra-kehamilan serta tips untuk kenaikan berat badan yang sehat.

Lihat Lebih Banyak

35

101

Bagikan

copylink

LE

Lilis Estikomah

7 bulan

usia kehamilan 9 Minggu berat badanku 41 kg karena mual trs tampilkan selengkapnya

2

RR

rika rofi qotul fuadah

1 bulan

obat sakit gigi saat hamil apa ya

1

S

Sarah

9 bulan

Di aplikasi ini BB di bilang kurang, tapi kemarin habis usg tampilkan selengkapnya

1

Admin MIMA

9 bulan

Hai Mama, Mama bisa mengikuti arahan dari dokter ya Ma :) ^sr

0

L

Lindasari

7 bulan

hamil k berapa minggu mulai k raba??

1

P

Putri

11 bulan

info makanan lain mima

1

Admin MIMA

10 bulan

Hai Mama, untuk beberapa pilihan makanan lainnya seperti nugget ayam jagung, sup ayam oyong misoa, salmon toast, wrap telur orak-arik ya Ma 😊 ^ak

0

Nikmati Perjalanan Kehamilan Bersama Bumil Lainnya

Gabung dan temui teman, tips, dan cerita inspiratif di komunitas Hallobumil untuk lewati masa hamil dengan penuh dukungan