Artikel/Kehamilan/Resep Makanan : Mango Sticky Rice

Resep Makanan : Mango Sticky Rice

Tim Ahli Hallobumil | Diterbitkan pada 05 Januari 2025
Ditinjau oleh Tim Ahli Hallobumil
Bagikan
Facebook
Twitter
WA
copylink
Mama bingung mau naikin BB saat hamil gimana? Ini ada resep buat Mango Sticky Rise buat bantu Mama naikin BB nihh! Yuk disimak Ma
resep-makanan-mango-sticky-rice

Mangga tergolong buah tinggi kalori yang tepat dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan kalori ibu hamil yang meningkat pada kehamilan trimester ketiga.

Mama bisa membuat ‘’ Manggo Sticky Rice ‘’ sebagai cemilan tinggi kalori selama masa hamil untuk membantu meningkatkan BB Mama yang masih kurang ideal saat kehamilan ini. Selain nikmat untuk teman camilan karena perpaduan rasa manis asamnya yang segar, buah mangga yang jadi bahan utama juga kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C, Vitamin B6, Asam folat, Kalium dan juga serat

Bahan:

  • 400 gr nasi ketan
  • 1 buah mangga ukuran sedang
  • 200 ml santan
  • 1 batang daun pandan
  • Vanili secukupnya
  • 3 sdm mayones
  • 2 sdm gula
  • ¼ sdt garam
  • 1 sdm keju

Cara Membuat:

  1. Kupas dan potong mangga
  2. Panaskan santan, tambahkan daun pandan, garam, dan vanili

Nilai Gizi:

  • 1 resep menghasilkan 5 porsi
  • 1 porsi mengandung Energi 413 kkal
  • Protein 6 gram
  • Lemak 12 gram
  • Karbohidrat 69 gram
  • Serat 2 gram
  • Kalsium 40 mg
  • Vitamin B6 0,2 mg
  • Asam folat 11 µg
  • Vitamin C 22 mg.

(Dihitung menggunakan Nutrisurvey)

*Perlu diingat juga kalau kebutuhan nutrisi setiap wanita hamil berbeda-beda, jadi Mama bisa konsultasikan juga ke ahli gizi atau dokter kandungan.

BB Rendah
Jadilah orang tua super! Panduan 1000 Hari Pertama Kehidupan si kecil ada di sini. GRATIS.
image
image
image
image
32
98
Bagikan
Facebook
Twitter
WA
LE
Lilis Estikomah Image 5 bulan

usia kehamilan 9 Minggu berat badanku 41 kg karena mual trs tampilkan selengkapnya

  • 2
P
Putri Image 9 bulan

info makanan lain mima

  • 1
Admin MIMA
Admin MIMA Image 8 bulan

Hai Mama, untuk beberapa pilihan makanan lainnya seperti nugget ayam jagung, sup ayam oyong misoa, salmon toast, wrap telur orak-arik ya Ma 😊 ^ak

  • 0
A
Aisyah Image 6 bulan

selera makan hilang ...meski GK mual bngt

  • 1
Admin MIMA
Admin MIMA Image 6 bulan

Hai Ma, hal tersebut disebabkan oleh hormon kehamilan ya Ma. Tips: makan dikit namun sering, santap biskuit ditambah susu atau teh hangat, konsumsi buah segar, variasikan menu, ganti nasi dengan (mie, bihun, kentang). :) ^sr

  • 0
L
Lindasari Image 5 bulan

hamil k berapa minggu mulai k raba??

  • 1
DD
Dela Deliawati Image 5 bulan

Usia kehamilan aku 6minggu BB aku 61 kira² normal ga dok

  • 1

Nikmati Perjalanan Kehamilan Bersama Bumil Lainnya

Gabung dan temui teman, tips, dan cerita inspiratif di komunitas Hallobumil untuk lewati masa hamil dengan penuh dukungan
image