Yuk, Manjakan Diri Mama pada Trimester Ketiga

Anindita Budhi, S.Psi

Setiap kehamilan bisa membawa penampilan berbeda pada seorang mama. Ada yang tampak glowing dan cantik, tetapi tak sedikit yang justru merasa seadanya lantaran terlalu sibuk berkutat dengan keluhan ini dan itu. Semua itu wajar terjadi, Ma.

Terlebih saat trimester ketiga ketika detik-detik melahirkan sudah di depan mata. Tubuh Mama seolah mengirimkan sinyal ketidaknyamanan, seperti kaki bengkak, heartburn, kaki kram, pinggang dan punggung nyeri, hingga perut gatal-gatal.

Meskipun semua itu bagian dari kehamilan, tak ada salahnya jika Mama ingin memanjakan diri saat trimester ketiga. Bukan hanya membuat tubuh terasa lebih segar, tetapi juga menyegarkan pikiran dan membangun mood lebih positif.

Pada akhirnya, inilah yang Mama butuhkan sebagai persiapan fisik dan mental jelang persalinan nanti.

Cara Mudah Memanjakan Diri
Lalu, apa saja kegiatan yang bisa Mama lakukan untuk memanjakan diri pada trimester ketiga? Beberapa kegiatan simpel berikut bisa jadi alternatif.

1. Rendam Kedua Kaki di Bak Air Hangat
Kaki bengkak bisa dibilang jadi problem semua ibu hamil tua. Terlebih jika Mama masih aktif beraktivitas di luar rumah. Merendam kedua kaki di bak berisi air hangat bisa jadi cara mudah untuk mengurangi bengkak. Lakukan sekitar 15 menit, lalu keringkan kedua kaki. Akhiri dengan mengusap losion favorit supaya lebih rileks.

2. Santap Makanan Favorit Tanpa Khawatir
Sepanjang dokter meniadakan pantangan makanan untuk Mama, jangan ragu menyantap makanan favorit. Apa pun yang Mama inginkan, makan saja, Ma.

Makan sesuatu yang disuka bukan hanya sekadar mengenyangkan perut, tetapi dapat membantu suasana hati lebih baik. Namun, pastikan Mama tidak berlebihan saat menyantapnya, ya.

3. Minum Secangkir Kopi Hangat atau Segelas Boba Drink
Boleh-boleh saja, kok, minum kopi atau boba drink selama Mama tidak mengonsumsinya setiap hari. Jadikan minuman ini sebagai semacam reward untuk diri sendiri sehingga Mama tidak perlu merasa bersalah pada Si Kecil dalam kandungan hanya karena telah meminumnya.

4. Spa di Rumah Bisa Jadi Ide Hebat
Beberapa bagian tubuh Mama kerap mengalami perubahan yang tak terkendali saat hamil. Misalnya, jerawat, stretch mark, hingga gatal-gatal. Tak usah ragu memanggil layanan spa di rumah untuk memanjakan diri pada trimester ketiga ini.

Jatuhkan pilihan perawatan diri pada manicure pedicure mengingat sulitnya memotong kuku kaki sendiri. Creambath juga bisa membuat rambut lebih segar, lho. Pijatan lembut di bagian pundak maupun kaki jelas bisa membuat Mama tidur sejenak menikmati sesi memanjakan diri ini.

5. Kenakan Pakaian Cantik
Sekalipun Mama tidak bepergian atau di rumah saja, mengenakan pakaian cantik tidak ada salahnya. Awali dengan browsing beberapa homedress yang bisa dikenakan saat hamil sampai menyusui nanti.

Sssttt... homedress alias daster kekinian ini rata-rata punya motif cantik, lho, Ma. Pasti bikin mood Mama bagus, kan, kalau bisa pakai baju cantik begini?

Alternatif lain, Mama bisa belanja beberapa pakaian basic yang nyaman dikenakan saat hamil trimester ketiga. Misalnya, maternity legging, kaos menyusui dengan siluet longgar, atau dress berbahan jatuh yang bisa menyerap keringat.

6. Bersantai Sambil Baca Buku, Mendengarkan Musik, atau Nonton Serial Favorit
Tidak ada yang melarang Mama leyeh-leyeh menikmati hari. Apalagi, trimester ketiga memang mengharuskan Mama lebih banyak istirahat ketimbang menjalani aktivitas berat. Bersantai di tempat tidur sambil membaca buku, mendengarkan musik, atau nonton serial favorit bisa jadi cara murah untuk memanjakan diri.

Nah, sudah tahu mana aktivitas memanjakan diri yang hendak Mama lakukan akhir pekan ini? Selamat bersenang-senang, Ma!