Menjadi Pelupa Selama Masa Kehamilan

dr. Jessica Florencia

“Minggu lalu saya lupa membawa dompet, hari ini saya lupa ada rapat penting. Saya tidak bisa fokus dengan apa yang saya kerjakan, dan saya pikir saya sudah mulai kehilangan akal saya.”

Mama tidak sendiri. Kehamilan merupakan suatu anugerah, namun dapat juga menjadi hal yang memusingkan karena dapat menyebabkan berbagai perubahan fisik. Banyak ibu hamil mulai merasa mereka mulai hilang ketajaman pikirannya seiring dengan bertambahnya berat badan. Bahkan bagi mereka yang bangga dengan kemampuan berorganisasi, kemampuan untuk menyelesaikan hal-hal rumit, kemampuan untuk tetap tenang, tiba-tiba menemukan diri mereka lupa terhadap janji-janji penting, sulit untuk berkonsentrasi dan kehilangan ketenangan mereka. Kabar baiknya, masalah ini sifatnya hanya sementara. Seperti dengan gejala-gejala lain yang menyertai kehamilan, hal ini disebabkan oleh perubahan hormon.

Merasa stres karena masalah intelektual ini hanya akan memperberatnya. Mama perlu mengenalnya dan menerimanya sebagai hal yang yang wajar, menerimanya dengan rasa humor dapat membantu mengurangi keluhan Mama. Mengurangi strss selama masa kehamilan juga dapat membantu. Selama masa kehamilan ini Mama tidak dapat mengerjakan semua pekerjaan seperti sedia kalanya sebelum hamil.

Untuk membantu mengatasi masalah ini, Mama dapat membuat catatan atau ceklis hal-hal yang perlu dikerjakan di rumah ataupun di kantor. Mama perlu juga memeriksa catatan Mama sebelum meningggalkan rumah atau kantor, karena dengan cara ini Mama dapat menghindari kesalahan-kesalahan berbahaya misalnya lupa mengunci pintu atau mematikan kompor di rumah.

Mama juga perlu untuk membiasakan diri bekerja di bawah efisiensi puncak. Masalah ini akan berlanjut hingga awal kelahiran Si Kecil, dan mungkin tidak akan pulih sepenuhnya hingga Si Kecil Mama dapat tidur tenang sepanjang malam. (JF)