Cara Memilih Bra yang Cocok Saat Hamil

dr. Indria Sari

Semasa kehamilan, tubuh banyak mengalami perubahan, begitu pula dengan payudara. Payudara akan terasa lebih sensitif dan ukurannya bertambah besar. Hal ini dikarenakan persiapan payudara untuk memproduksi ASI.
Apabila bra mulai terasa sempit, atau Mama menemukan ‘cetakan’ tali atau pengait bra di kulit, maka ini adalah saat yang tepat untuk membeli bra yang baru agar tetap merasa nyaman saat hamil.

Memilih Bra yang Cocok Saat Hamil
Berikut adalah tips dalam memilih bra yang cocok saat hamil:

1. Memiliki Tali yang Lebar
Penggunaan tali bra yang kecil dengan beban payudara yang membesar dapat menyebabkan kulit tergesek sehingga menjadi lecet atau gatal. Sebaiknya Mama memilih bra dengan tali yang lebar (minimal 2 cm) agar punggung serta kulit bahu tidak bermasalah.

2. Tidak Berkawat
Semasa kehamilan, sebaiknya Mama tidak menggunakan bra dengan kawat. Kawat bra dapat membuat Mama merasa tidak nyaman. Selain itu, bra dengan kawat juga dapat menyebabkan saluran air susu tersumbat karena adanya tekanan dari kawat bra.

3. Bermodel Full Cup dan Berbahan Lembut
Model full cup berguna untuk menyangga payudara Mama secara keseluruhan. Disarankan juga untuk memilih bra berbahan lembut seperti 100% katun, dan tidak terdapat jahitan di area dekat puting agar Mama dapat merasa lebih nyaman.

4. Berbusa Tipis
Umumnya busa pada bra hanya berguna untuk membuat payudara tampak lebih menonjol.

Secara alami, payudara Mama sudah lebih besar dari ukuran sebelumnya, sehingga tidak perlu lagi mengenakan bra dengan busa tebal untuk menonjolkan bentuk payudara. Sebaiknya Mama beralih ke busa yang lebih tipis.

5. Memiliki Pengait Tambahan
Agar tidak perlu sering membeli bra baru, sebaiknya Mama membeli bra dengan banyak pengait tambahan. Hal ini juga membuat Mama jauh lebih irit, mengetahui bra ini hanya digunakan sebentar saja.

Dan, pengait tambahan juga dapat untuk berjaga-jaga seandainya lingkar dada Mama membesar beberapa bulan ke depan.

Memilih Bra Menyusui yang Tepat
Selain perlunya memilih bra yang cocok saat hamil, Mama juga perlu mulai mempersiapkan bra untuk menyusui. Memakai bra yang tepat selama masa menyusui dapat membuat payudara tetap kencang. Berikut beberapa tips dalam memilih bra menyusui yang tepat:

• Mencari Ukuran yang Tepat
  Ukuran payudara Mama dapat bertambah 1-2 nomor dari ukuran pada saat ini. Untuk mendapatkan ukuran paling akurat, pastikan Mama mencoba bra terlebih dahulu sebelum membelinya.
• Bra dengan Cup yang Pas
  Sebaiknya Mama tidak membeli bra dengan sedikit ruang ekstra pada bagian cup-nya, karena hal tersebut tidak memberikan penyangga yang dibutuhkan payudara. Gunakan bra dengan kain yang melar di bagian cup untuk memudahkan gerakan payudara dalam memproduksi ASI.
• Pertimbangkan Pengait Tambahan
  Dengan terdapat banyak kaitan, bra dapat disesuaikan dengan kebutuhan Mama. Pengait ini juga dapat memberikan penyangga pada payudara.
• Tidak Berkawat
  Kawat pada bra dapat menghambat jaringan penghasil susu pada payudara ibu menyusui. Namun, apabila Mama merasa membutuhkan penyangga yang lebih kuat karena payudara yang besar, maka bisa memilih untuk menggunakan bra berkawat.
• Bra dengan Bukaan Besar dan Berbahan Lembut
  Bra ini berguna untuk memudahkan mengeluarkan payudara saat menyusui. Agar merasa lebih nyaman, Mama dapat menopang payudara dari bawah ketika menyusui. Pilihlah bra berbahan lembut seperti 100% katun, dan hindarilah bra yang memiliki jahitan di bagian dalam dan area puting.

Ketika membeli bra, Mama tidak perlu membeli dalam jumlah yang sangat banyak. Sesuaikanlah dengan kebutuhan dan beli seperlunya. Membeli 5-7 buah bra sudah cukup.
Selain itu, Mama harus menjaga dan merawat bra tersebut dengan baik, seperti tidak mencuci bra dengan mesin. Cukup dikucek dengan sabun atau detergen. Bra juga sebaiknya diganti sehari atau dua hari sekali agar terjaga kebersihannya.