6 Perubahan Payudara Saat Hamil

dr. Indria Sari

Ketika kehamilan berusia sekitar 4-6 minggu, Mama mungkin mulai mengalami perubahan pada payudara, mulai dari sekadar rasa tidak nyaman yang ringan hingga nyeri. Apabila Mama merasakan keluhan tersebut, tidak usah terlalu khawatir. Hal ini termasuk normal, karena terjadi perubahan hormonal untuk menyiapkan tubuh—termasuk payudara—dalam menyambut kedatangan Si Kecil nantinya.

Lalu, apa saja perubahan payudara yang terjadi saat hamil? Dan bagaimana caranya agar payudara tetap nyaman selama masa kehamilan?

Perubahan payudara saat hamil
Berikut adalah perubahan-perubahan yang biasa terjadi pada payudara saat hamil:

• Payudara lebih besar
  Pada masa kehamilan, terjadi peningkatan hormon estrogen dan progesteron yang menstimulasi berkembangnya organ yang nantinya akan memproduksi ASI di payudara. Akibat perkembangan organ tersebut, Mama dapat merasakan payudara semakin membesar dan akan terus membesar seiring pertambahan usia kehamilan.
• Payudara gatal
  Seiring pembesaran yang terjadi, kulit di payudara menjadi teregang sehingga Mama merasa gatal. Selain itu, Mama mungkin akan melihat adanya stretch mark di area payudara.
• Pembuluh darah terlihat jelas
  Pembuluh darah akan terlihat semakin jelas karena terjadi pembesaran pembuluh untuk memenuhi kebutuhan payudara yang sedang membesar. Namun Mama tidak usah khawatir, pembuluh darah tersebut akan kembali normal setelah kehamilan.
• Puting dan areola yang membesar
  Perubahan payudara lainnya yang bisa terjadi saat hamil adalah puting dan area sekitarnya (areola) terlihat membesar dan berwarna lebih gelap.
• Benjolan kecil di areola
  Mama juga dapat menemukan beberapa benjolan kecil di areola, atau apabila sebelumnya sudah ada, maka benjolan-benjolan tersebut dapat semakin terlihat jelas. Tidak usah khawatir, benjolan kecil itu adalah kelenjar minyak yang biasa dikenal dengan nama Montgomery’s tubercles. Kelenjar minyak ini berfungsi untuk melumasi area puting dan areola.
• Keluarnya cairan ASI
  Menjelang akhir usia kehamilan, payudara akan mulai memproduksi kolostrum, yaitu cairan ASI yang berisi zat kekebalan tubuh yang sangat penting untuk Si Kecil. Seiring pertambahan usia kehamilan, cairan ini terkadang dapat bocor atau merembes dari payudara. Hal ini normal sehingga Mama tak perlu terlalu cemas.

Terkadang Mama juga dapat menemukan benjolan di payudara. Biasanya benjolan tersebut tidak berbahaya, namun apabila Mama menemukannya, harap segera memberitahu dokter atau petugas medis agar dapat diperiksa lebih lanjut.

Tips agar payudara tetap nyaman saat hamil
Perubahan payudara yang terjadi saat hamil bisa terasa tidak nyaman dan mengganggu. Namun, ada beberapa cara yang dapat Mama lakukan untuk mengurangi ketidaknyamanan tersebut, seperti:

• Pertimbangkan untuk memakai bra dengan ukuran lebih besar
  Pembesaran payudara saat hamil bisa menimbulkan rasa tidak nyaman hingga nyeri. Mama dapat menyiapkan bra dengan ukuran 1-2 nomor di atas bra yang biasa dipakai agar tetap nyaman.
• Gunakan breast pad (bantalan payudara)
  Saat ASI merembes, Mama bisa menggunakan breast pad. Terdapat dua tipe breast pad di pasaran, yaitu disposable dan reusable.
• Oleskan losion atau minyak
  Cara ini berguna untuk meredakan gatal pada payudara. Tak jarang juga ibu hamil mengoleskan losion atau minyak untuk mengurangi stretch mark. Namun, sebuah penelitian menunjukkan bahwa perawatan topikal (oles) sebenarnya tidak dapat mencegah stretch mark.

Bagaimana jika Mama tidak merasa atau melihat perubahan pada payudara saat hamil? Menurut penelitian, memang tidak semua ibu hamil mengalami perubahan tersebut dan tidak berarti Mama menjadi tidak siap untuk menyusui. Yang terpenting, Mama tetap menjaga kesehatan dengan makan makanan yang bergizi seimbang serta rutin melakukan pemeriksaan kehamilan sesuai anjuran.