Membangun Rutinitas pada Balita

Anindita Budhi T., S.Psi

Membangun rutinitas atau jadwal harian pada Si Kecil sudah bisa Mama lakukan sejak ia masih bayi. Semua perlu terjadwal agar Si Kecil punya kebiasaan rutin di waktu sama setiap harinya. 

Pengulangan kegiatan serupa sehari-hari bertujuan untuk memenuhi kebutuhan dasar, serta membangun rasa aman akan kepastian dalam diri Si Kecil. Dengan demikian, Si Kecil pun siap untuk menerima stimulasi dan mengembangkan berbagai keterampilan dirinya.

Pada usia 22 bulan, Si Kecil akan lebih sibuk dari biasanya. Ia mulai fokus pada pengembangan keterampilan, kepribadian, dan penguasaan kosakata. Maka, Si Kecil perlu jadwal kegiatan rutin guna membuatnya tetap sibuk dan terstimulasi di bawah pemantauan Mama.

Bagaimana cara membuat jadwal untuk balita 22 bulan?

Kegiatan penting balita 22 bulan

Ada beberapa kegiatan yang perlu dilakukan Si Kecil pada usia ini, yaitu:

• Bangun tidur
• Tidur siang
• Tidur malam
• Bermain 
• Makan berat
• Makan camilan

Kebutuhan dasar balita 22 bulan

Sebelum Mama membuat jadwal, ketahui dulu apa saja yang dibutuhkan balita dari kegiatan-kegiatan tersebut.

• Pengulangan. Balita perlu pengulangan dan konsistensi. Inilah cara mudah untuk mengajari Si Kecil berkegiatan sesuai jadwal tanpa perlu memaksanya.
  
  
• Batasan. Mama perlu mengenalkan Si Kecil pada batasan mana yang boleh dan tidak boleh dilakukan sebagai bagian dari upaya pembentukan disiplin.
  
  
• Bantuan emosional. Emosi Si Kecil bisa berubah dengan cepat, satu waktu ia kesal dan marah, menit berikut ia bisa happy. Bantu Si Kecil mengenali emosinya dengan cara kapan boleh meluapkan perasaan itu dan bagaimana Si Kecil bisa mengelola perasaannya sendiri.
  
  
• Tidur siang itu perlu. Si Kecil masih perlu tidur siang, tetapi ada kalanya ia enggan tidur siang dan lebih asyik bermain. Jangan memaksanya kalau Mama tidak mau terlibat dalam perdebatan panjang dengan Si Kecil. Yakinlah, ketika ia mulai lelah, Si Kecil akan segera terlelap.
  
  
• Buat kegiatan menjadi rutin. Jadwal tertata memudahkan Mama beraktivitas, begitu juga Si Kecil. Namun, Mama tidak selalu harus membuat jadwal itu begitu ketat. Tetap sesuaikan dengan situasi dan kondisi Si Kecil serta kebiasaan di keluarga Mama. (AB)

Contoh jadwal harian balita 22 bulan

Berikut contoh jadwal harian balita 22  bulan