Makanan yang Dapat Merusak Gigi

drg. Jennifer Fortiana

Menyikat gigi dengan baik dan benar merupakan usaha yang paling tepat untuk menjaga kesehatan gigi, namun selain itu ada juga beberapa hal yang dapat dilakukan agar gigi Si Kecil dapat terjaga dengan baik.

1. Jangan minum minuman manis terlalu banyak

Jus manis, teh manis, dan berbagai minuman manis lainnya dapat menempel pada gigi Si Kecil. Untuk itu, Mama sebaiknya membatasi asupan minuman Si Kecil, sebisa mungkin tidak ada asupan minuman manis hari itu, atau batasi hanya 120 – 180 ml minuman jus manis dalam satu hari. Jangan lupa juga untuk memberikan Si Kecil air putih setelah minum jus sehingga mulut Si Kecil terbilas oleh air putih.

2. Jangan banyak makan makanan manis

Makanan manis seperti permen, gulali, dan cokelat dapat menempel pada gigi sehingga gigi dapat rusak dan menghitam. Namun, selain itu, makanan seperti roti, biskuit, dan cracker merupakan makanan yang terdiri dari karbohidrat sederhana yang merupakan sumber gula dan dapat juga membuat gigi rusak. Untuk itu, Mama perlu membatasi asupan makanan-makanan tersebut dan jangan lupa untuk meminta Si Kecil minum air putih setelah makan makanan manis ya, Ma.

3. Jangan minum susu sebelum tidur

Yang paling penting lagi adalah, jangan biasakan Si Kecil untuk minum susu sebelum tidur tanpa menyikat gigi. Minum susu, terlebih dari botol, sepanjang malam, dapat menyebabkan gigi Si Kecil rusak dan menghitam karena kandungan gula pada susu dapat merusak gigi Si Kecil. Untuk itu, biasakan untuk membersihkan gusi dan rongga mulut sejak dari kecil, bahkan sejak belum umbuh gigi agar Si Kecil terbiasa menyikat gigi. 

Selain itu biasakan agar Si Kecil rajin minum air putih. Si Kecil yang sudah dapat mandiri menyikat gigi juga masih harus dibantu untuk menyikat gigi ulang oleh Papa dan Mama untuk memastikan kebersihan giginya. Dan terakhir, ajak Si Kecil mengunjungi Dokter Gigi sejak dini ya Ma, sehingga hingga dewasa, ia terbiasa untuk menjaga kebersihan giginya. (JF)